הוא מתאמן ארבע פעמים בשבוע.
מי בונה אותו בשאר הזמן?

בדיוק להפך. המערכת שואלת כמה אימוני קבוצה ומשחקים יש לו, ומורידה את מספר האימונים הנוספים בהתאם. לשחקן עם חמישה אימונים ומשחק בשבוע היא תיתן אימון כוח אחד ומוביליטי — לא שלושה אימונים נוספים.

לא. זו אמונה ישנה שנשללה מזמן. אימון כוח מפוקח, עם דגש על טכניקה והתקדמות הדרגתית ולא על משקל מקסימלי, נחשב בטוח ומומלץ מגיל 13 ומעלה — והוא אחד הכלים הטובים ביותר להפחתת פציעות אצל ספורטאים צעירים. בגילי 13–14 המערכת עובדת במשקל גוף בלבד.

לא, אם התוכנית מתאימה לגיל — וזה בדיוק העניין. בגילי 13–14 המערכת לא נותנת משקלים ולא נפח קפיצות גבוה. היא עובדת על שליטה בתנועה, על יציבות ברך וקרסול, ועל הרגלים: שינה, תדלוק סביב אימון, ודיווח יומי. ואז, כשהוא מגיע לגיל שבו אפשר להוסיף משקל, יש לו בסיס. מי שמתחיל להרים בגיל 16 בלי שלמד לזוז נכון — זה מי שנפצע.

בגילי 13–15 יש תקופה שבה הגובה עולה מהר, לפעמים 8–10 סנטימטרים בשנה. באותה תקופה העצם מקדימה את השריר, הגידים במשיכה חזקה, וזה השלב שבו מופיעים כאבי גדילה מתחת לפיקת הברך או בעקב. מדידת גובה פעם בשלושה חודשים מזהה את התקופה הזו — והמערכת מגיבה: מורידה נפח קפיצות וספרינטים ומוסיפה מוביליטי, עד שהקצב מתמתן.

יכול להיות. בגלל זה הפיילוט הוא חודש שלם וללא תשלום — בדיוק כדי לבדוק את זה. המדד היחיד שמעניין אותי הוא אם הוא נכנס ארבע-חמש פעמים בשבוע. אם לא, אני רוצה לדעת למה, ואתם לא משלמים שקל.

דוח שבועי אחד: כמה אימונים ביצע, כמה ישן בממוצע, איך נראה העומס שלו מול החודש האחרון, ונקודה אחת לשיחה. לא מעקב אחרי כל לחיצה — תמונת מצב.

המערכת לא מאבחנת ולא משקמת פציעות. אם יש פציעה פעילה — קודם גורם רפואי, ואחרי שיש אישור לחזור לפעילות נבנה יחד תוכנית חזרה הדרגתית.

כן, ועדיף. שיחה קצרה בטלפון או בווטסאפ, אני שואל כמה שאלות על השחקן ואומר לכם בכנות אם זה מתאים לו עכשיו או לא.